Dilluns 29 d'agost comencen les preinscripcions a les activitats físicoesportives del proper curs a Montblanc
Segueix el compte d'Instagram de la Nova Conca fent clic aquí
El pròxim dilluns 29 d'agost s'obre el termini d'inscripció a les activitats físicoesportives organitzades per l'Ajuntament de Montblanc per al proper curs 2016-2017.
Les activitats programades són gimnàstica de manteniment, tant per a majors de 60 anys com per a adults, pilates, tonificació, running infantil i per a adults, hipopressius + streching, atletisme infantil, dansa i,com a novetat, zumba.
Les inscripcions es poden fer fins el dia 9 de setembre al Pavelló Municipal d'Esports, en horari de 10 a 12 del matí i, també, les tardes de dimecres i divendres de 6 a 8 de la tarda. La documentació que s'ha de portar per a inscriure's és una fotocòpia de les dades bancàries o document acreditatiu, el full d'inscripció degudament emplenat i una fotocòpia de la targeta sanitària.
Activitats esportives
La gimnàstica de manteniment per a gent gran (majors de 60 anys) consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física de les persones grans, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb la intensitat d'esforç adequada. L'activitat tindrà lloc els dimarts i dijous de les 10:30 a les 11:30 hores, i el preu és de 52,68 euros per trimestre.
La gimnàstica de manteniment per a adults consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular. L'activitat tindrà lloc els dimarts i dijous, de les 15:15 a les 16:15 hores. El preu és de 65,85 euros per trimestre.
L'activitat de pilates és un sistema d'entrenament que uneix l'aspecte físic i mental, treballant els músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral, l'eix del nostre cos. Les pilates es realizaran els dilluns i dimecres, de les 15:15 a les 16:15 hores, i el preu és de 65,85 euros per trimestre. També existeix la possiblitat de fer-ho els dimarts, de les 18.45 a les 19:45 hores, o els dimecres, de les 9.30 a les 10.30 hores, amb un preu de 33 euros.
La tonificació consistirà en mantenir i millorar el condicionament físic, de forma variada, treballant la força, resistència i flexibilitat. Indicat per a tonificar els músculs i disminuir el percentatge de greix corporal. Hi haurà tres grups per a realitzar l'activitat: un, els dilluns, de les 19:15 hores a les 20:15 hores, i dimecres, de les 20:15 a les 21:15 hores, un altre, els mateixos dies i horari que l'anterior, i l'últim, els dilluns, de les 9:30 a les 10:30 hores. El preu dels dos primers grups és de 65,85 euros per trimestre, mentre que el preu del tercer és de 33 euros per trimestre.
El running infantil i per a adults és un curs d'iniciació i perfeccionament al món del running que estarà dirigit per un entrenador per aprendre els conceptes claus per a córrer correctament (escalfament, respiració, hidratació, tècnica de carrera...). Les sessions es realitzaran a la pista d'atletisme del camp de futbol i a les rodalies de la zona esportiva durant dos dies a la setmana, els dilluns i divendres, de les 20:00 hores a les 21:00 hores. El preu és de 65,85 euros per trimestre.
L'activitat d'hipopressius + streching és gimnàstica abdominal per enfortir la musculatura del periné, tonificar l'abdomen i millorar la postura. Rutina d'estiraments per millorar l'elasticitat muscular. Aquest curs tindrà lloc els dijous en dos torns, un de les 9:30 hores a les 10:30 hores, i l'altre de les 18:30 hores a les 19:30 hores. El preu és de 33 euros per trimestre.
L'atletisme infantil és un curs d'iniciació i perfeccionament al món de l'atletisme, i es realitzarà a la pista municipal d'atletisme i a les proximitats de la zona esportiva. Per als nens i nenes de 5 a 8 anys, les sessions tindran lloc els dilluns, de les 18:30 hores a les 19:30 hores, i per als nens i nenes de 9 a 12 anys, els divendres, de les 18:30 hores a les 19:30 hores. El preu és de 36,75 euros per trimestre.
La dansa seran sessions que tindran com a objectiu iniciar de forma divertida als nens i nenes a la dansa clàssica, a la contemporània i a la flamenca. El preu per trimestre és el següent: si es realitza l'activitat 1 dia a la setmana, 36,75 euros; si són 2 dies, 72 euros; i si són 3 dies, 105 euros.
La dansa contemporània, adreçada a nens i nenes de 8 a 15 anys, tindrà lloc els divendres de les 18 hores a les 19 hores.
Pel que respecta a la dansa clàssica, l'activitat es dividirà en quatre grups. El primer, de nivell 1, està dirigit a nens i nenes de 7 a 10 anys, tindrà lloc els dilluns de les 18:10 hores a les 19:10 hores. El segon, de nivell 3, va adreçat a nens i nenes de 8 a 13 anys, i tindrà lloc els dimarts de les 17:15 hores a les 18:15 hores. El tercer, d'iniciació, va dirigit a nens i nenes de 3 a 6 anys, i tindrà lloc els dimecres de les 17:15 hores a les 18:15 hores. El quart, de nivell avançat, va adreçat a nens i nenes de 13 a 18 anys, i tindrà lloc els dijous de les 20:45 hores a les 21:45 hores
La dansa flamenca tindrà dos grups. El primer, adreçat a nens i nenes de 3 a 8 anys, tindrà lloc els dilluns de les 17:10 hores a les 18:10 hores. El segon, per a nens i nenes de 9 a 15 anys, es realitzarà els divendres de les 17 hores a les 18 hores.
Finalment, com a novetat per a aquesta temporada, s'ha programat un curs de zumba, que consisteix en la combinació d'exercicis aeròbics i ritmes llatins per tonificar, baixar de pes i passar-s'ho bé. Les classes tindran lloc els dimarts i dijous de les 19:45 hores a les 20:45 hores, i el preu és de 65,85 euros per trimestre.
Les activitats programades són gimnàstica de manteniment, tant per a majors de 60 anys com per a adults, pilates, tonificació, running infantil i per a adults, hipopressius + streching, atletisme infantil, dansa i,com a novetat, zumba.
Les inscripcions es poden fer fins el dia 9 de setembre al Pavelló Municipal d'Esports, en horari de 10 a 12 del matí i, també, les tardes de dimecres i divendres de 6 a 8 de la tarda. La documentació que s'ha de portar per a inscriure's és una fotocòpia de les dades bancàries o document acreditatiu, el full d'inscripció degudament emplenat i una fotocòpia de la targeta sanitària.
Activitats esportives
La gimnàstica de manteniment per a gent gran (majors de 60 anys) consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física de les persones grans, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb la intensitat d'esforç adequada. L'activitat tindrà lloc els dimarts i dijous de les 10:30 a les 11:30 hores, i el preu és de 52,68 euros per trimestre.
La gimnàstica de manteniment per a adults consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular. L'activitat tindrà lloc els dimarts i dijous, de les 15:15 a les 16:15 hores. El preu és de 65,85 euros per trimestre.
L'activitat de pilates és un sistema d'entrenament que uneix l'aspecte físic i mental, treballant els músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral, l'eix del nostre cos. Les pilates es realizaran els dilluns i dimecres, de les 15:15 a les 16:15 hores, i el preu és de 65,85 euros per trimestre. També existeix la possiblitat de fer-ho els dimarts, de les 18.45 a les 19:45 hores, o els dimecres, de les 9.30 a les 10.30 hores, amb un preu de 33 euros.
La tonificació consistirà en mantenir i millorar el condicionament físic, de forma variada, treballant la força, resistència i flexibilitat. Indicat per a tonificar els músculs i disminuir el percentatge de greix corporal. Hi haurà tres grups per a realitzar l'activitat: un, els dilluns, de les 19:15 hores a les 20:15 hores, i dimecres, de les 20:15 a les 21:15 hores, un altre, els mateixos dies i horari que l'anterior, i l'últim, els dilluns, de les 9:30 a les 10:30 hores. El preu dels dos primers grups és de 65,85 euros per trimestre, mentre que el preu del tercer és de 33 euros per trimestre.
El running infantil i per a adults és un curs d'iniciació i perfeccionament al món del running que estarà dirigit per un entrenador per aprendre els conceptes claus per a córrer correctament (escalfament, respiració, hidratació, tècnica de carrera...). Les sessions es realitzaran a la pista d'atletisme del camp de futbol i a les rodalies de la zona esportiva durant dos dies a la setmana, els dilluns i divendres, de les 20:00 hores a les 21:00 hores. El preu és de 65,85 euros per trimestre.
L'activitat d'hipopressius + streching és gimnàstica abdominal per enfortir la musculatura del periné, tonificar l'abdomen i millorar la postura. Rutina d'estiraments per millorar l'elasticitat muscular. Aquest curs tindrà lloc els dijous en dos torns, un de les 9:30 hores a les 10:30 hores, i l'altre de les 18:30 hores a les 19:30 hores. El preu és de 33 euros per trimestre.
L'atletisme infantil és un curs d'iniciació i perfeccionament al món de l'atletisme, i es realitzarà a la pista municipal d'atletisme i a les proximitats de la zona esportiva. Per als nens i nenes de 5 a 8 anys, les sessions tindran lloc els dilluns, de les 18:30 hores a les 19:30 hores, i per als nens i nenes de 9 a 12 anys, els divendres, de les 18:30 hores a les 19:30 hores. El preu és de 36,75 euros per trimestre.
La dansa seran sessions que tindran com a objectiu iniciar de forma divertida als nens i nenes a la dansa clàssica, a la contemporània i a la flamenca. El preu per trimestre és el següent: si es realitza l'activitat 1 dia a la setmana, 36,75 euros; si són 2 dies, 72 euros; i si són 3 dies, 105 euros.
La dansa contemporània, adreçada a nens i nenes de 8 a 15 anys, tindrà lloc els divendres de les 18 hores a les 19 hores.
Pel que respecta a la dansa clàssica, l'activitat es dividirà en quatre grups. El primer, de nivell 1, està dirigit a nens i nenes de 7 a 10 anys, tindrà lloc els dilluns de les 18:10 hores a les 19:10 hores. El segon, de nivell 3, va adreçat a nens i nenes de 8 a 13 anys, i tindrà lloc els dimarts de les 17:15 hores a les 18:15 hores. El tercer, d'iniciació, va dirigit a nens i nenes de 3 a 6 anys, i tindrà lloc els dimecres de les 17:15 hores a les 18:15 hores. El quart, de nivell avançat, va adreçat a nens i nenes de 13 a 18 anys, i tindrà lloc els dijous de les 20:45 hores a les 21:45 hores
La dansa flamenca tindrà dos grups. El primer, adreçat a nens i nenes de 3 a 8 anys, tindrà lloc els dilluns de les 17:10 hores a les 18:10 hores. El segon, per a nens i nenes de 9 a 15 anys, es realitzarà els divendres de les 17 hores a les 18 hores.
Finalment, com a novetat per a aquesta temporada, s'ha programat un curs de zumba, que consisteix en la combinació d'exercicis aeròbics i ritmes llatins per tonificar, baixar de pes i passar-s'ho bé. Les classes tindran lloc els dimarts i dijous de les 19:45 hores a les 20:45 hores, i el preu és de 65,85 euros per trimestre.
Trobareu més informació a l'edició en paper de la Nova Conca d'aquest pròxim divendres