El pròxim dilluns 1 de setembre s’obre el termini d’inscripció a les activitats físicoesportives organitzades per l’Ajuntament de Montblanc per al curs 2014-2015. Les activitats programades són gimnàstica de manteniment, tant per a majors de 60 anys com per a adults, tonificació, aeròbic, dansa contemporània, clàssica i flamenca, pilates i, com a novetat, iniciació al running.

 Les inscripcions es poden fer fins el dia 10 de setembre al Pavelló Municipal d’Esports, en horari de 10 a 12 del matí i, també, les tardes de dimecres de 6 a 8 de la tarda. La documentació que s’ha de portar per a inscriure’s és una fotocòpia de les dades bancàries o document acreditatiu, el full d’inscripció degudament emplenat i una fotocòpia de la targeta sanitària.

 Activitats esportives
La gimnàstica de manteniment per a gent gran (majors de 60 anys) consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física de les persones grans, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb la intensitat d’esforç adequada. L’activitat es repartirà en dos grups: un, els dilluns i dimecres, de les 10.30 a les 11.30 hores, i l’altre, dimarts i dijous, de les 10.30 a les 11.30 hores. El preu és de 52,68 euros per trimestre.

 La gimnàstica de manteniment per a adults consistirà en realitzar activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física, combinant exercicis aeròbics i de tonificació muscular. L’activitat tindrà lloc els dimarts i dijous, de les 15.15 a les 16.15 hores. El preu és de 65,85 euros per trimestre.

 La tonificació consistirà en mantenir i millorar el condicionament físic, de forma variada, treballant la força, resistència i flexibilitat. Indicat per a tonificar els músculs i disminuir el percentatge de greix corporal. Hi haurà tres grups per  realitzar l’activitat: un, els dilluns i dimecres, de les 19.10 a les 20.10 hores, un altre, dilluns i dimecres, de les 20.10 a les 21.10 hores, i l’últim, els dilluns, de les 9.30 a les 10.30 hores. El preu dels dos primers grups és de 65,85 euros per trimestre, mentre que el preu del tercer és de 33 euros per trimestre.

 L’aeròbic consistirà en sessions que tenen com a objectiu posar-se en forma amb exercicis aeròbics de baixa, moderada i alta intensitat, seguint el ritme de la música. L’activitat tindrà lloc els dimarts, de les 19 a les 20 hores, i el preu és de 33 euros per trimestre.

 La dansa seran sessions que tindran com a objectiu iniciar de forma divertida als nens i nenes a la dansa clàssica, a la contemporània i a la flamenca. El preu per trimestre és el següent: si es realitza l’activitat 1 dia a la setmana, 36,75 euros; si són 2 dies, 72 euros; i si són 3 dies, 105 euros.

La dansa contemporània tindrà dos grups: un per a nens i nenes de 7 a 12 anys, que es farà els dijous, de les 17.15 a les 18.15 hores, i un altre amb nens i nenes de 12 a 16 anys, que tindrà lloc els divendres, de les 17 a les 18 hores.

Pel que fa a la dansa clàssica, l’activitat es dividirà en tres grups: un, amb els nens i nenes de 3 a 6 anys, un altre, amb els de 7 a 12 anys, i el tercer, de 12 a 16 anys. Per als nens i nenes de 3 a 6 anys, l’horari és dimecres, de 5.15 a 6.15 de la tarda, mentre que per als nens i nenes de 7 a 12 anys, l’horari és dilluns, de 5.10 a 7.10 de la tarda, i dimarts, de les 17.15 a les 18.15 hores. Finalment, els nens i nenes de 12 a 16 anys faran classes de clàssica i puntes els dijous, de les 19.50 a les 21 hores.

La dansa flamenca tindrà un únic grup, per a nens de 7 a 12 anys, i es realitzarà els dilluns, de les 17.10 a les 18.10 hores.

 L’activitat de pilates és un sistema d’entrenament que uneix l’aspecte físic i mental, treballant els músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral, l’eix del nostre cos. Les pilates es realizaran els dilluns i dimecres, de les 15.15 a les 16 hores, i el preu és de 65,85 euros per trimestre. També existeix la possibilitat de fer-ho els dimarts, de les 18.15 a les 19 hores, o els dimecres, de les 9.30 a les 10.15 hores, amb un preu de 33 euros.

Finalment, com a novetat per aquesta temporada, i degut a l’interès creixent per aquesta activitat, hi haurà iniciació al running, que estarà dirigit per un entrenador per aprendre els conceptes claus per córrer correctament (escalfament, respiració, hidratació, tècnica de carrera...). Les sessions es realitzaran a la pista d’atletisme del camp de futbol i a les rodalies de la zona esportiva durant dos dies a la setmana, a determinar amb l’entrenador. L’activitat començarà al mes d’octubre, i el preu és de 21,95 euros al mes.

 També es pot realitzar una combinació d’activitats. Els preus trimestrals serien de 85,80 euros per 3 dies d’activitats, i de 105,60 euros per 4 dies d’activitats.